티스토리 뷰
[노인복지관 프로그램]
화요 요가 동아리 수련 참여기~~~!!
일 시 : 매 주 화 요 일 (오전)
장 소 : 노인복지관 3층 무용실
강 의 : 요가 김 수 남 강 사
노인복지관 3층 무용실에서는 매주 화요일 오전 김수남 요가 강사의 이론 및 요가 수련을 실시하며
30명의 실버 수련생의 요가수련을 하고 있스며 요가 수련의 매력과 사랑이 자못 큰 비중이다.
요가는 인류 문화의 발달과 함게 5000년전 부터 전수되여 오는 남.여.노.소.를 막론하고 요가운동 매력과 많은 사랑을
받는 신체 균형과 윤연성 및 탄력있는 몸의 균형유지의 가벼운 요가 수련이다.
특히 평소 거의 사용치않는 부분의 근육을 운동으로 몸의 균형유지 및 유연성과 마음의 안정을 향상하고 몸의기본 자세를 시작
으로부터 고난도의 채계적인 수련과정은 100세 시대에살고있는 실버세대 수련 회원에게는 많은 호응을 받으며 화요일 요가 수
련시간이 기다려진다.
지난12일 요가 수련시간 모처럼 수련을 중지하고 동료 실버회원들의 화기 애애한 정겨운 요가수련의 모습이며 건강과 유연성
및 탄력있는 요가운동의 보약같은 혜택을 받은 나자신 건강을 많은 세대에게 널리 알리고 싶기에 수련 동영상과 함게 등제 하였
습니다.
가볍게 팔과 다리를 두들기며 옛동요 < 나의살던 고향은 꽃피는 산골---> 부르보며 아시운 요가의 수련은 종료 되였다.
구정소식지 무룡산 객원기자 : 玄巖 편집
◈ 요/가/수/련 ◈
실버건강 프로그램 : 매주 화요일전
▲ 매주 화요일 <요가> 김 수 남 강사
▲ 요가수련 : 기다려지는 매주 화요일 오전 보약같은 실버 스포츠~~~!!
▲ 요가수련 : 동영상 1
▲ 요가수련 : 동영상 2
'고령화시대 > 무룡산기자 ' 카테고리의 다른 글
| 고헌 박상진의사 순국97주기 추모제. (0) | 2018.08.17 |
|---|---|
| 해솔 박정숙 객원기자 수필집 출판기념회. (0) | 2018.06.30 |
| 제18회 농소2동 주민걷기대회 및 한마음 큰잔치 실황. (0) | 2018.05.02 |
| 2018년 한궁경기 심판. 지도자. 교육 연수회. (0) | 2018.01.19 |
| 구정 소식지 무룡산 객원기자 6기 활동기. (0) | 2017.12.23 |