2022年初 휴대폰 映像 및 斷想 落書帖

                                                                                                            내      용 : 米壽人生 폰映像  斷想

                                                                                                            일      시 :  2022年  1月1日 ~ 6日

 

 

2021年 인구조사 중 生存平均 年齡 76歲~78歲  작년도 87歲 生存者 31684名는 14% 생존확률에 속한다

그러면 生存者는 과연 健康한 분들인가? 

 

 

본인의 경우 지난해 10월부터 극 격한 體力의 低下現狀이 감지

되였스며 평소 3km 정도 每週 4~5회 걷기 운동을 지속적으로

하였지만 現在는 2km 걷기에도 힘들고 요즘에는 3~4회 휴식을

하며 걷기에도 힘든 현상이다

과연 生存者 14% 同僚(동료) 분들 健康한 米壽人生 健康生活 유지

하시고 팔팔 한 老年을 향유 하심을 祈願 드립니다.

 

본인 壬寅年 새해 가까운 벗님의 僧服(승복)을 선물 받았습니다

너머 감사한 마음에 새해 첫 Blog의 대표사진으로 등재 폰 映像

으로 남은 삶의 健康 관리에 주력하며 生의 終着驛을 향해 健康

食生活 또한 항상 樂天的 생활습성을 지속하며 健康유지에 主力

하며 메일 접하고 있는 동료와 함께 현재 마스크를 벗어 버리는

그날을 다 함께 祈願하며 落書帖(낙서첩)을 ~~~?

 

 

 

 

壬寅年 元朝 : 玄巖 <謹賀新年>

 

새해 복 많이 받으세요

 

 

 

 

 

울산광역시 초대 협협회장 역임

                                                       1974年 弓道에 入門  現在 蔚山市 弓道 協會 顧問으로 活動中 <舞龍亭>

 

蔚山 56年의 歲月

 

 

 

코로나 19 마스크크 착용 2년

 

 

 

 

시니어신문 전국최고령 기자 현재 활동중

 

 

 

   自體健康管理(자체 건강관리)의 追求(추구)

 

           1 운 동(運動)  :  자신의 健康에 알맞은 걷기 운동의 持續(지속)과 몸의 柔軟性(유연성)에 적당한

                                 가벼운 運動을 竝行(병행)하며 과도한 운동은 삼가을를 原則(원칙)으로 한다

           2 식  단(食單)  :  주식은 콩밥과 쌈 종류의 菜蔬(채소)와 단백질(돈육 목살)의 섭취는 필수적이며

                                 후식은 抗癌(항암)에 좋은 "토마토"를 추천하며 食單(식단) 마련에 신경을 쓴다

           3 생  활(生活)  :  항상 정서적(情緖的)인 분위기의 조성과 樂天的(락천적) 生活習性(생활습성)의

                                 지속과 특히 頭腦(두뇌)의 發達(발달)을 위한 趣味生活(취미생활)의 지속과 항시

                                 생활상 落傷事故(낙상사고)의 조심과 차츰 鈍化(둔화)되는 老衰現像(노쇠현상)

                                 을 감안 車輛運行(차량 운행)에 각별한 安全運行을 당부한다

          4 기 타(其他)  :  정기적인 主治醫(주치의)와의 健康相談(건강상담) 및 檢診(검진) 실시 家族(가족)

                                親知(친지)와 상호 連絡交流(연락 교류)를 지속하며 생활 주변 (계단. 걷기 운동.

                               세면장 출입) 落傷事故(낙상사고)에 사전 주의  "꼭"

 

 

                               

 

지난해 추석명절 : 문수국궁장 (현암 국궁교육자료32점 전시장) 방문

 

 

현암 : 손자 손녀 국궁 연습

 

대왕암 출렁다리 탐방

 

 

갑자기 回想되기에~~~

 

 

 

 

   85歲 基準 高齡 生存 老人 52.000 餘名의 健康상태에 대한 先輩市民 의 立場 小考 특별한 持病이 없는 한

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同伴者 와의 家庭生活 全般的인 정상을 유지하여

老後 夫婦의 情緖的인 生活이 유지된다

86歲부터 老衰현상(筋力) 저하 형상이 到來되며

특히 하체 體力의 弱化와 함께 요통(담) 증세가 자주

誘發 뚜렷한 治療를 할 수 없는 老後 現狀인 것으로

사료된다.

 

 

 

 

통계청. 연금공단. 건강보험공단. 조사

 

 

玄巖 最終 安息處~~~언재?

 

玄巖古稀 嶺南5개 市道 35個 射亭 招請弓道大會 2018年 그라운드골프 蔚山代表로; 生活體典에 出戰

 

    

壬寅年 筆者 自畵像

 

                                                     

                                                               미수인생 : 자화상 (고교~현재)

 

고등학교 이후 현재까지 자화상

 

 

編輯人 : 壬寅 元朝 (舞龍亭)